stylefordig.blogg.se

Mitt namn är Anna Persson och har stor passion för kläder, mat och träning. Här på bloggen kommer ni få både stylingtips, recept och se lite av min vardag i form av träning och annat jag hittar på

Poke Bowl

Publicerad 2019-02-01 13:28:08 i Allmänt,

Alltså hur gott va inte detta då? Kräver dock att frysa laxen några dagar i förväg men vips så får du en rätt som inte behöver tillagas utan bara skär de tillbehör du önskar  

(null)

Sashimi lax
(Jag använde mig av färsk laxsida som jag köpte i fiskbutiken som jag sedan lät frysa i 48 timmar. Vet att det sägs att man inte behöver frysa men för säkerhetsskull så gjorde jag det)

500 gram lax 

2 msk japansk soja

1 msk rapsolja

0,5 msk sesamolja

1 msk honung, flytande

1 st lime

2 tsk färsk ingefära

0,5 st röd chili

2 tsk sesamfrön

Flingsalt 


Limepicklad rödkål

250 gram rödkål, färsk

1 st lime

1 msk vatten

1 msk flytande honung 

2 krm vanligt salt


Övriga tillbehör

3 dl quinoa/ ris

10 gram alger

200 gram sojabönor

200 gram fryst mango

50 gram sallads lök

50 gram naturella chashewnötter

2 st avokado

2 krm chiliflakes 

0,5 tsk flingsalt

0,3 dl färsk koriander


Tillaga laxen och riset/quinoa 

  1. Koka ris/quinoa enligt anvisning på förpackningen
  2. Tärna laxen
  3. Riv ingefäran, finhacka chilipepparn och pressa saften ur limen, blanda sen ihop alla ingredienser till laxen i en skål och låt laxen marinera 10 min


Tillaga rödkålen

  1. Strimla rödkålen och lägg i en skål
  2. Blanda limesaft, vatten, honung och salt i en skål och blanda ner i kålen och rör runt
  3. Låt marinera 10 min


Lägg upp i skålar

  1. Lägg algerna i blöt
  2. Skär salladslök, avokado och nötterna i önskade storlekar. Tänk på att det är väldigt gott att få lite av varje, i varje tugga så du inte skär för stora bitar
  3. Låt bönorna och den tärnade mangon tina
  4. Lägg quinoa i botten på alla skålar
  5. Lägg laxen i mitten och dekorera med en skivad avokado vid sidan som du har lite flingsalt på och chiliflakes. Dekorera med koriander
  6. Toppa med alla andra tillbehör runt om
Önskar dig en smaklig måltid (null)

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela